Zelfverdediging, maar hoe dan?

Hey Creabea’s,

Hoe vaak horen we wel niet dat helaas de veiligheid op straat afneemt en vooral vrouwen de laatste tijd slachtoffer zijn van brute overvallen of andere voorvallen. Maar het zijn niet alleen de vrouwen, ook mannen worden slachtoffer van zinloos geweld. Maar hoe verdedig je jezelf nu het beste? Hieronder geef ik je wat basiskennis van zelfverdediging!

Note: Probeer altijd eerst om hulp te roepen of hulp in te schakelen. Mocht dat niet lukken, probeer dan eerst met woorden tot een oplossing te komen, zeker wanneer een wapen ter sprake komt. 

1. Sterke houding en uitstraling

Zelfverdediging begint bij een sterke houding en een zelfverzekerde uitstraling. Zie je iemand op je af komen, ga dan:

– Rechtop staan
– Zak een klein beetje door je knieën
– Zet je voeten een stukje uit elkaar
– Kijk met een zelfverzekerde blik naar je aanvaller

2. Probeer te vluchten door te slaan

Schrikt deze houding je aanvaller niet af? Probeer dan te vluchten door hem/haar te slaan of te schoppen. Hoe?

– Sla zo hard mogelijk met je handpalm of zijkant van je hand.
– Sla met je elleboog, bijvoorbeeld in het gezicht, tegen de kaak of in de maag.
– Schop met je voet of met je knie. Het is daarbij belangrijk om voldoende kracht te gebruiken.

3. Gebruik een voorwerp

Iets scherps dat je bijna altijd bij je hebt zijn je sleutels. Hou één sleutel stevig vast en steek je aanvaller daarmee of maak een kras in zijn gezicht. Het is dus verstandig om je sleutel op een plek te bewaren waar je er makkelijk bij kan, dus niet ver onderin je tas. Het liefst in je broekzak. Als je iets anders bij je hebt, zoals een paraplu, pen of potlood, kun je dit ook gebruiken. Ook kun je voorwerpen die om je heen liggen gebruiken om op je aanvaller te gooien. Denk aan een tak of steen. Gebruik je een steen, sla dan niet aan de zijkant. Zorg dat je het recht op het gezicht doet, zodat je in het ergste geval zijn/haar neus breekt.

• Pen/potlood: houd de pen of het potlood vast met de wijsvinger gestrekt richting de punt. Je kunt nu in de ogen van de aanvaller prikken. Ook kun je in het gezicht, de nek of hand steken.
• Sleutel: klem een sleutel (van een sleutelbos) met je duim vast. Deze sleutel kun je hard en snel langs het gezicht of over de hand van de aanvaller trekken, zodat een snijwond ontstaat.
• Paraplu: steek de paraplu in het kruis of zwaai hem tussen de benen omhoog. Ook kun je de paraplu in de maag steken.

4. Belemmer het zicht

Het is belangrijk om de ogen van je aanvaller aan te vallen als het gaat om zelfverdediging. De ogen zijn bij iedereen heel gevoelig. Gebeurt er iets met je ogen, zul je ze onbewust willen beschermen. Grijpt jouw aanvaller naar zijn ogen omdat jij erin hebt gekrabd of gestoken hebt met je vingers of sleutel, dan heb jij tijd om weg te rennen.

5. Gebruik liever geen geweld!

Wanneer de aanvaller een (steek)wapen heeft, is het beter om jezelf met woorden te verdedigen. Je kunt proberen om logische argumenten te gebruiken of op het gevoel van de aanvaller in te spelen.

Wil je echt zeker zijn van je zaak? Volg dan een cursus zelfverdediging. Tijdens een cursus doe je gerichte oefeningen en bouw je zelfvertrouwen op. Dit is slechts basiskennis, en in de praktijk tijdens een cursus leer je veel meer. Ook de directe toepassing.

Wees veilig, ga ‘s nachts niet alleen rondlopen en zorg dat je altijd je mobiel bij de hand hebt. 

Liefs, Demi ❤

Volg mij ook op Facebook, Twitter en Instagram (via de linkjes of kijk in de zijbalk)

 

 

Advertisement