Je wordt wakker en kijkt in de spiegel. Wat is dat daar onder je ogen? Ugh, wallen. Je weet maar al te goed waar die vandaan komen: al dat huiswerk, tot diep in de nacht Netflix kijken en al dat werk wat je dagelijks doet. Super logisch dat je (weer) wallen hebt, maar je wil… Continue reading Tips om je wallen te verminderen
We weten inmiddels allemaal dat een goede nachtrust belangrijk is voor een goed en gezond leven. Maar het zal niet lukken om iedere nacht goed te slapen. Iedereen heeft weleens een onrustige nacht. En dat kan een aantal oorzaken hebben. Ik zal er een aantal schetsen! 1. Kamertemperatuur Het is natuurlijk heel fijn om in… Continue reading Deze dingen kunnen je slaap drastisch verstoren
Hey Creabea’s, Of je nu de volgende dag een sollicitatie, toets of presentatie hebt, er zijn van die avonden dat je gewoon niet in slaap kan vallen. Maar daar heb ik natuurlijk wel wat tips voor! Laten we eens kijken hoe jij als een roosje zult slapen tijdens nerveuze momenten! 1. Zorg dat je comfortabel… Continue reading Hoe kun je het beste in slaap vallen?
Hey Creabea’s, Hoewel slapen naast je schoolleven, werk, sport, hobby’s en sociale leven misschien wel ‘een bijzaak’ is, is het toch echt heel erg belangrijk om een goede nachtrust te hebben! En dan denk je misschien: duh! Maar weet je eigenlijk ook waar het allemaal goed voor is? 1. Rusten van de hersenen Want wanneer… Continue reading Waarom is slapen eigenlijk zo belangrijk?
Creabealounge 