Gezonde smoothies als tussendoortje!

We hebben allemaal regelmatig zin in een tussendoortje. Vaker dan goed voor ons is, grijpen we naar de ongezonde snacks. Als we al gezond willen doen, eten we stukjes fruit of snackgroentes. Om wat variatie te creëren (nou ja, soort van) heb ik een aantal gezonde en lekkere smoothie recepten voor je!

1. Creamy bananen smoothie

Wat heb je nodig voor deze smoothie?

– Bananen
– Amandelmelk (of een ander soort melk)
– Granola/cruesli

Bananen bevatten veel vitamines, zoals B16 en B12. Giet wat amandelmelk in de blender en voeg er stukjes banaan aan toe. Doe er vervolgens wat granola of cruesli bij voor die extra crunch en smullen maar!

2. Yummy mango smoothie

Wat heb je nodig voor deze smoothie?

– Mango
– Kokosmelk
– Chiazaadjes

Snij wat mango in blokjes, doe er een beetje kokosmelk bij en voeg voor wat extra smaak chiazaadjes toe in de blender. Enjoy!

3. All green smoothie

Wat heb je nodig voor deze smoothie?

– Spinazie
– Bananen
– Kiwi

Je zal wel denken: wie doet er nou spinazie in een smoothie? Nou, het is best lekker! Mocht je spinazie vies vinden? Door het fruit proef je de spinazie amper en krijg je alsnog hele gezonde stoffen binnen! Keep that in mind!

4. Tasty tropical smoothie

Wat heb je nodig voor deze smoothie?

– Mango
– Perzik
– Vers geperst sinaasappelsap

De combinatie van mango en perzik zorgt voor een heerlijke frisse smaak. De vers geperste sinaasappel maakt het helemaal af. Hup de blender in en genieten maar!

Welke smoothie lijkt jou het lekkerst?

Liefs, Deem ❤

Volg mij ook op Facebook, Twitter en Instagram (via de linkjes of kijk in de zijbalk)