Frisser de deur uit ‘s ochtends met deze tips!

Hey Creabea’s,

We kunnen hier allemaal wel ja op zeggen: de ochtend is nou niet bepaald het meest effectieve en actieve moment van de dag. Je stapt uit bed (na tig keer die snooze knop ingedrukt te hebben), trekt gapend je kleding aan en gooit een koude plens water in je gezicht. Wil je je wat minder moe en sloom voelen in de ochtend? Dan heb ik tips!

1. Scrubben

Natuurlijk is een face scrub er om je gezicht er verzorgd uit te laten zien, maar het is ook een heel fris begin van je dag. Want wanneer je een frisse, fruitige geur op je gezicht aanbrengt, kun je er weer tegenaan met een nieuwe dosis energie!

2. Crème before make-up

Voordat je je make-up aanbrengt (de wel make-up dragers onder ons) kun je beter eerst crème op je gezicht smeren. Wacht dan even een paar seconden tot het opgedroogd is, Op die manier is je huid minder droog en is make-up aanbrengen lang niet zo schadelijk meer voor je gezicht/huid!

3. Water i.p.v. douchen

Als je liever ‘s avonds een warme douche neemt omdat je er ‘s ochtends eigenlijk geen tijd voor hebt, dan is dat hartstikke logisch! Maar je bent vaak nog moe wanneer je opstaat, en dus moet je jezelf een beetje wakker schudden. Dep een klein beetje koud water op je oogleden zodat je ogen meer open gaan staan (wakker worden als het ware). En als je toch bezig bent, spetter dan ook wat water in je gezicht 😉

4. Wel douchen? Wissel warm en koud af

Het klinkt raar, maar het heeft een positief werkend effect. Natuurlijk is het flink wennen (vooral het koude water, brr) maar de koude douche maakt je lichaam en geest gereed voor de dag die komen gaat. En laat daarna nog even het warme water over je lichaam heen stromen, want anders zit je te bibberen terwijl je probeert je ontbijt naar binnen te werken 😉

5. Tanden

Er zijn mensen die hun tanden poetsen voordat ze beginnen aan het ontbijt. Maar als je écht een frisse adem wilt hebben wanneer je vertrekt (en een frisse smaak in je mond) dan kun je dit beter na het ontbijt doen. Bovendien poets je dan direct de etensresten weg, wat weer positief is voor je tanden zelf.

6. Vermijd de koffie

Ik weet dat velen echt koffie nodig hebben ‘s ochtends om wakker te worden, maar dit is juist niet goed voor je! Dat komt omdat je ‘s ochtends veel cortisol (stresshormoon) in je lichaam hebt. Het zorgt er mede voor dat je ‘s ochtends wakker wordt. Door het hormoon ben je minder gevoelig voor cafeïne. Koffie drinken op zo’n moment heeft dus simpelweg niet zo veel zin.

Ben jij een ochtendmens? Wat doe jij om echt goed wakker te worden?

Liefs, Deem ❤

Volg mij ook op Facebook, Twitter en Instagram (via de linkjes of kijk in de zijbalk)