Hey Creabea’s,
We kunnen hier allemaal wel ja op zeggen: de ochtend is nou niet bepaald het meest effectieve en actieve moment van de dag. Je stapt uit bed (na tig keer die snooze knop ingedrukt te hebben), trekt gapend je kleding aan en gooit een koude plens water in je gezicht. Wil je je wat minder moe en sloom voelen in de ochtend? Dan heb ik tips!
1. Scrubben
Natuurlijk is een face scrub er om je gezicht er verzorgd uit te laten zien, maar het is ook een heel fris begin van je dag. Want wanneer je een frisse, fruitige geur op je gezicht aanbrengt, kun je er weer tegenaan met een nieuwe dosis energie!
2. Crème before make-up
Voordat je je make-up aanbrengt (de wel make-up dragers onder ons) kun je beter eerst crème op je gezicht smeren. Wacht dan even een paar seconden tot het opgedroogd is, Op die manier is je huid minder droog en is make-up aanbrengen lang niet zo schadelijk meer voor je gezicht/huid!
3. Water i.p.v. douchen
Als je liever ‘s avonds een warme douche neemt omdat je er ‘s ochtends eigenlijk geen tijd voor hebt, dan is dat hartstikke logisch! Maar je bent vaak nog moe wanneer je opstaat, en dus moet je jezelf een beetje wakker schudden. Dep een klein beetje koud water op je oogleden zodat je ogen meer open gaan staan (wakker worden als het ware). En als je toch bezig bent, spetter dan ook wat water in je gezicht 😉
4. Wel douchen? Wissel warm en koud af
Het klinkt raar, maar het heeft een positief werkend effect. Natuurlijk is het flink wennen (vooral het koude water, brr) maar de koude douche maakt je lichaam en geest gereed voor de dag die komen gaat. En laat daarna nog even het warme water over je lichaam heen stromen, want anders zit je te bibberen terwijl je probeert je ontbijt naar binnen te werken 😉
5. Tanden
Er zijn mensen die hun tanden poetsen voordat ze beginnen aan het ontbijt. Maar als je écht een frisse adem wilt hebben wanneer je vertrekt (en een frisse smaak in je mond) dan kun je dit beter na het ontbijt doen. Bovendien poets je dan direct de etensresten weg, wat weer positief is voor je tanden zelf.
6. Vermijd de koffie
Ik weet dat velen echt koffie nodig hebben ‘s ochtends om wakker te worden, maar dit is juist niet goed voor je! Dat komt omdat je ‘s ochtends veel cortisol (stresshormoon) in je lichaam hebt. Het zorgt er mede voor dat je ‘s ochtends wakker wordt. Door het hormoon ben je minder gevoelig voor cafeïne. Koffie drinken op zo’n moment heeft dus simpelweg niet zo veel zin.
Ben jij een ochtendmens? Wat doe jij om echt goed wakker te worden?
Liefs, Deem ❤
Volg mij ook op Facebook, Twitter en Instagram (via de linkjes of kijk in de zijbalk)
Ik ben een ochtendmens en ik begin met thee. Dan ijskoud water door mijn gezicht en tanden poetsen en hop de deur uit.
Aum Shanthi
LikeLiked by 1 person
Een prima ochtendritueel als je het mij vraagt 🙂
LikeLiked by 1 person
Ik heb nooit koud water nodig ‘s ochtends. Eenmaal wakker is wakker
LikeLiked by 1 person
Heel handig lijkt me dat!
LikeLike
Vermijd koffie??? Jij bent gek !! 😛
LikeLiked by 1 person
Haha ik drink het niet, dus dat zal het wel zijn ^^
LikeLike
😁 Ik ook niet meer veel maar het kan dan zo lekker zijn als je het wel eens drinkt ❤️
LikeLiked by 1 person
Haha ik snap wat je bedoelt! Ik heb zelf niets met koffie, maar toch kan ik me goed voorstellen dat het lekker en nodig is ‘s ochtends 😉
LikeLike
Eigenlijk drink ik nog maar zelden koffie in de ochtend. Dat heb ik afgeleerd. Alleen maar water en groene thee. Koffie ‘s middags is wel soms een guilty pleasure maar dan een caramel cappuccino ofzo 😋😋
LikeLiked by 1 person
Ik drink vaak melk ‘s ochtends, of water inderdaad. ‘S middags drink ik nog wel eens warme chocolademelk, maar ik ben ook geen theedrinker ^^
LikeLike
Zolang je maar genoeg water op een dag drinkt 😁
LikeLiked by 1 person
Dat komt zeker goed! Ik ben echt dol op water ^^
LikeLike
Ik drink om en om een kop koffie. Ene dag wel, andere dag niet
LikeLiked by 1 person
Een prima manier!
LikeLike
Leuk artikel!
LikeLiked by 1 person
Leuk om te horen!
LikeLike
Ik ben absoluut geen ochtendmens haha
LikeLiked by 1 person
Haha snap ik!
LikeLike
Ik heb mijn koffie wel nodig hoor ‘s ochtends haha
LikeLiked by 1 person
Haha ik drink het niet, dus dat zal het wel zijn ^^
LikeLike
Het valt mee. Ik heb een heel ochtendritueel en daarmee prep ik mezelf als het ware voor de dag. 😊
LikeLiked by 1 person
Een prima manier om je dag te starten ^^
LikeLike
Ik heb een klein ochtendritueel, maar ik douche alleen ‘s avonds
LikeLiked by 1 person
Ik ook hoor!
LikeLike